Los estiramientos para las caderas, piernas y rodillas son variados, siendo algunos más generales y otros más específicos. Lo importante es
Estirar el cuello o cervicales es una acción excelente para disminuir la tensión que, por lo general, se concentra en esta zona. Conocer cuáles
Normalmente, luego de un día de trabajo manteniendo posturas por muchas horas, la espalda se ve afectada y dolorida. Realizar estiramientos de
La sobrecarga y el estrés constante puede alterar la continuidad del tejido óseo de alguno de los huesos del pie. Entender que causan las fracturas
La tendinitis rotuliana es la inflamación del tendón rotuliano. Es una lesión muy común en atletas, sobre todo en deportes que generen carga en
Los pies no sólo soportan el peso de todo el cuerpo, sino que también lo trasladan. Ciertas situaciones puede ocasionar dolor de pies, evítalas