¿Tienes dolor lumbar?

21 de febrero de 2022

EJERCICIOS DE WILLIAMS PARA DOLOR LUMBAR Objetivos: 1.- Aumentar la flexibilidad de la columna lumbar, 2.- Fortalecer los músculos grandes para eliminar esfuerzos excesivos de la columna lumbar, 3.- Eliminar el dolor lumbar crónico, Ojo Cada ejercicio se debe repetir 15 veces en una superficie plana 1.- Inclinación pélvica Acostado boca arriba con las rodillas…
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